ファスティングレポート📝

6月1日~9日
ファスティングレポート📝
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スタッフのsakiです😊♪
約1週間のファスティングが終了したのでまとめてみました♡
結果から言うと、1番痩せた日は−3.2kgまで落ちました💕!!!
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2年前にファスティングした時には−2.4kgだったのに😳✨
前回に比べると、経験もあったので、1日ファスティングは全然耐えれました♡
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しかし、3日間ファスティングの時は、さすがに空腹に耐える辛さが大きくて心折れそうでしたが、毎日起きたら身体が軽い♡
ほんとに体重が1日1日減っていく嬉しさで明日も頑張ろう!と、なっていました💪✨
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あとは、ファスティング中でも何か味を変えて空腹を満たせないかと、老廃物をデトックスしてくれる梅湯を作ったり、燃焼系スープを作ったりと試行錯誤しました😊✨
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そして毎日水2ℓ!!!
これは欠かさなかったです。
お茶やジュースでは脂肪や、お酒、その他もろもろは分解してくれません。唯一分解してくれるのがお水!
そしてお水は、デトックス効果だけではなく、血液をサラサラに、美肌効果、リンパの流れを良くする、精神を安定させる、便秘改善などのたくさんの効果があります♡
確かに友人から肌がきれいになったと褒められました👏💓
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ファスティングや水を飲む事で短期間でダイエットでき、むくみ改善、なおかつ身体のデトックス、お肌の改善にも繋がるので長期のダイエットは苦手…
デトックスしたい!という方には本当におすすめです♡
そして回復食が1番大事なので、ファスティングして痩せやすい身体になっているのに、いきなり高カロリーを入れてしまうと吸収率が上がりリバウンドの原因になりやすいので徐々に普通の食事に戻して下さい😌✨
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ファスティングの時に飲んでいた酵素はevolutionで購入できます💓
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1包¥200
30包入り¥5.400
720ml(瓶)¥9.180
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夏が来る前にファスティングでデトックスしましょ~💪💕
ファスティング仲間、随時募集中です♡

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